非常食にレトルトお粥

非常食には、どんなものを準備していらっしゃいますか。

ガスも電気も水も止まってしまうという状況を想定して私が備蓄いているのはレトルトのお粥です。そのまま食べられ、適度な水分も含まれているからです。よく買うのは梅干しの入ったお粥です。

非常時には洗い物を出したくないので、パックのまま食べることを想定しています。何かおかずがあれば、このパックに入れてお粥の上にのっけて食べるつもりです。

また、非常時にはゴミの回収も滞るかもしれません。しばらく家にゴミを置いておくことも想定すると、このパックはぺっちゃんこになるのでかさばらなくて良いと思います。

幸い、お粥を非常用に置き始めてから、これを食べないといけないような災害は起こっていないのですが、体調が悪く食欲がない時に食べる機会はありました。家族の為にお粥をたいてあげることはありますが、私の為にお粥をたいてくれる人がいないもので、大変助かります。同じ味だと飽きてしまうので、たまご粥や雑炊も買っています。

災害時には高齢者の方は食欲がモリモリわくとは考えにくいです。お粥のような喉越しも良く胃にも優しいものを、少し食べるだけでもいいのではないでしょうか。

高齢者の方々を見ていると、本当に食が細いです。それだけで大丈夫かと心配になるような量しか召し上がらないです。でも普通に生きておられます。

そう言えば祖母が「食べ過ぎるとしんどくなる」と言って、お寿司を２切れだけ美味しそうに食べていました。本人が美味しく食べられる量が、その人に合った量なのかなと思います。